Respira
Gestire le emozioni con il respiro
5 tracce·Durata totale ~62 min
Il corso
Un percorso guidato di 4 giorni attraverso il respiro per trasformare ansia e tensione in calma e centratura.
Tracce del percorso
Le tracce contrassegnate come Gratis saranno presto ascoltabili dal browser dopo la registrazione; fino ad allora usa l'app per l'esperienza completa.
La tua guida
Stefano Rolfo
10+ anni di esperienza
Istruttore certificato di breathwork, pranayama e meditazione, con formazione internazionale in India e Portogallo, lavora con un approccio trauma-informed per guidare pratiche che aiutano a regolare il sistema nervoso e ritrovare un senso di radicamento, libertà e presenza nel corpo.
